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欧宝体育app官方入口 - 欧宝娱乐—一道牛肉炒饭,孩子吃了身体长高高,有条件要多吃,贵也值!

来源:欧宝体育app点击: 发布时间:2022-02-17 00:58
本文摘要:接待收藏,点赞,关注海味妈妈,天天分享好吃有营养的菜谱。昨天看了新闻说有网友在一家饭馆点了一份牛肉饭,看到的牛肉有一些白色的泡泡,吓到再也不敢跑到外面用饭了。不管在那里用餐,食品宁静和卫生很重要。 大家可以想想画面,点了一份外餐,不知道资质是否齐全,食材是否卫生,然后.......我宁肯多花点钱买食材,尽可能有时间在家做饭,也不想点外卖,这样吃得放心。近几天,小朋侪换了胃口似的,一直对上次炒的牛肉饭念兹在兹,闹着要吃牛肉炒饭。

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接待收藏,点赞,关注海味妈妈,天天分享好吃有营养的菜谱。昨天看了新闻说有网友在一家饭馆点了一份牛肉饭,看到的牛肉有一些白色的泡泡,吓到再也不敢跑到外面用饭了。不管在那里用餐,食品宁静和卫生很重要。

大家可以想想画面,点了一份外餐,不知道资质是否齐全,食材是否卫生,然后.......我宁肯多花点钱买食材,尽可能有时间在家做饭,也不想点外卖,这样吃得放心。近几天,小朋侪换了胃口似的,一直对上次炒的牛肉饭念兹在兹,闹着要吃牛肉炒饭。今天老娘就依了他吧,我在菜场买了一份牛肉,45块/斤的牛肉,不知其他地方的价钱怎样?另有不少配菜,一锅炒。牛肉,很是有营养的食材,牛肉含有很的高卵白质,ω-3脂肪酸已被证明可以促进身体脂肪淘汰和反抗疾病。

小朋侪多吃牛肉有生身体有资助,哪怕再怕,只要条件允许,为了孩子长高高,再贵,当妈的也舍得。牛肉炒饭这个食谱中还包罗有益营养的红萝卜,马蹄,香菇,洋葱,鸡蛋,青瓜等食材。它们充满了必须的营养素。

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这道菜不仅口感好还营养,也提供了高质量的卵白质。我们一起来试试吧!康健美食,从自己做起,动起来!海味妈妈的做法:牛肉炒饭---Recipe 食谱用料:牛肉、红萝卜、马蹄、香菇、洋葱、鸡蛋、青瓜、盐、蚝油、糖、酱油- step 1 -准备食材,马蹄,红萝卜,青瓜去皮,清洗洁净后切成丁。

香菇和和洋葱清洗洁净切丁备用。- step 2 -牛肉在购置的时候让东家打成肉末,接下来,在一个大碗里,加入备好的牛肉,及切好的蔬菜丁,加入一个鸡蛋,同时加入适量的盐,蚝油,酱油和少许的糖。

以同一个偏向匀称搅拌后备用。- step 3 -先煮好米饭,或用剩下的米饭。倒油热锅,倒入搅拌好的牛肉翻炒1分钟倒出。

然后倒少许油,放入煮熟的米饭翻炒,让水分蒸发掉,米粒松散开。最后倒入炒好的牛肉,再加少许酱油提色,翻炒3分钟即可。

温馨提示:牛肉末炒制时间不宜太长,否则牛肉会过老,吃起来口感欠好。


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